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L'Importanza di Bere Acqua

Il corpo di ogni individuo è costituito per circa il 60% di acqua che è in continuo ciclo, quello che prevede la sua introduzione tramite bevande e cibi e la sua eliminazione tramite sudore, urina e feci.

Il nostro organismo controlla la sensazione di sete e di conseguenza fa in modo che la quantità di acqua sia costante e a tavola, durante i pasti, è necessario bere per soddisfare i bisogni corporei e i bisogni in acqua dell'organismo.

Ogni alimento contiene acqua in quantità mutevoli, per esempio il pane ne contiene circa il 30%, il riso cotto oltre la metà così come frutta e verdura passando per i formaggi che dispongono di una percentuale variabile di acqua tra il 30% e il 40%.

Molto più efficace è bere acqua e bevande (non quelle dannose per la nostra salute) perchè la maggior parte di esse possono altresì fornire nutrienti ed energia.

L'acqua dunque non toglie soltanto la sensazione di sete ma è benefica per il nostro corpo; attenzione però all'acqua non potabile o a quella che non ha ricevuto gli opportuni controlli: in questi casi è facile incappare in rischi di natura chimica (corsi d'acqua inquinati) oppure di tipo batteriologico perchè l'acqua è potenzialmente trasmettitrice di pericolose malattie.

Molto meglio affidarsi all'acqua distribuita solo in seguito a doverosi controlli così da beneficiarne senza alcun pericolo. Per queste ragioni le acque minerali riscuotono sempre più successo sul mercato, soppiantando il rischio di bere acque le cui caratteristiche organolettiche risultano scadenti.

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I siti consigliati
Acqua Minerale : Sito internet dedicato all'acqua minerale, con indicazioni di origine, gli effetti che ha sull'organismo e altre informazioni utili. | Il Latte : I diversi tipi di latte fresco, a lunga conservazione e crudo. Il latte senza lattosio, il latte d'asina, quello di soia e tante curiosità sull'essenziale alimento ricco di calcio e vitamine. | Latte Fresco : LATTE FRESCO .IT - Il Portale dedicato al Latte, informazioni sulle tipologie di latte in commercio, i valori nutrizionali e i suoi benefici. |
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